Архив рубрики Борьба

Элементы борьбы и контрприёмов. Обзоры питания

Элементы борьбы и контрприёмов. Обзоры питания

Описанные контрприемы в боевой схватке помогут начинающим спортсменам в освоении элементов борьбы. Для первого контрприёма делаем следующее. Бросок прогибом захватом туловища с рукой. В момент, когда атакующий стремится подтянуть атакуемого захватом к своей груди, контратакующий сползает с груди вниз,

Переворот захватом предплечья изнутри—переворот ключом

Переворот захватом предплечья изнутри—переворот ключом

Переворот захватом предплечья изнутри—переворот ключом

способы тактической подготовки

способы тактической подготовки

на месте из удобных положений, создаваемых партнером, приступают к проведению его в движении. После одной-двух попыток самостоятельного выполнения приема тренер останавливается на ошибках борцов.

Тренировка бросков

Тренировка бросков

3. Бросок подворотом захватом шеи с плечом — бросок прогибом захватом туловища с рукой. Если, защищаясь от броска подворотом захватом шеи с плечом, атакованный реагирует приседанием с

Переворот скручиванием за себя . Переворот забеганием

Переворот скручиванием за себя . Переворот забеганием

Переворот скручиванием за себя . Переворот забеганием. 2. При забегании и перевороте атакующий не использует тяжесть

Бросок через спину захватом запястья

Бросок через спину захватом запястья

Контрприемы. 1. Бросок через спину захватом запястья. В момент захвата контратакующий, опережая действия соперника, захватывает правой рукой одноименное запястье и прижимает руку к животу. Одновременно поворачиваясь на правом колене и предварительно переставив ногу вперед-под себя, атакованный опирается о правый локоть, садится на таз, поднимает плечи... »»»

Переворот накатом захватом туловища с рукой

Переворот накатом захватом туловища с рукой

Этот способ захвата удобнее выполнять, когда нижний борец остался в партере. Атакующий, пропустив глубоко правую руку под живот нижнего борца, кладет левую руку на одноименное плечо сверху для захвата руки в сгибе локтя, рывком на себя-влево захватывает туловище с рукой, подводит левое колено под туловище... »»»

Переворот накатом захватом туловища

Переворот накатом захватом туловища

Возможные ошибки 1. Атакующий неплотно прижимается грудью к туловищу атакованного. 2. Нога, посланная под туловище, выпрямлена, из-за чего нет достаточной опоры о ковер. 3. В начале переворота не выполняется скручивающее движение за туловище на себя, в результате чего атакованный проворачивается в захвате. Защиты. 1. Атакуемый,... »»»

Возможные ошибки захвата

Возможные ошибки захвата

Возможные ошибки захвата. 1. Неплотный захват. 2. Подворот на прямых ногах со значительным прогибанием. 3. Рассогласованные действия рук и ног со значительной потерей равновесия без хлесткого скручивающего Защиты. 1. В начале подворота присесть и захватить соперника левой рукой за правую. 2. В момент подворота

упражнениями для развития ловкости

упражнениями для развития ловкости

Специальными упражнениями для развития ловкости в классической борьбе являются упражнения в овладении техникой. Чем большее коли¬чество сложных приемов и комбинаций освоит борец, тем выше у него будет развита



Новости

ССЫЛКИ

РЕКЛАМА

Войти -
Каталог блогов
Rambler's Top100