Главная » Летние » Борьба » способы тактической подготовки

способы тактической подготовки

на месте из удобных положений, создаваемых партнером, приступают к проведению его в движении.
После одной-двух попыток самостоятельного выполнения приема тренер останавливается на ошибках борцов.
Освоив рациональную структуру выполнения приема из удобных положений, специально создаваемых партнером на месте и в движении, переходят к совершенствованию технического действия. Одновременно изучают простейшие способы его тактической подготовки.
По частям изучают сложные приемы. Это броски подворотом и прогибом, отдельные переводы, сваливания, а также многие технические действия в партере. Сначала необходимо создать у борцов правильное представление о разучиваемом приеме путем показа его в целом и по частям, а затем переходить к изучению отдельных частей.
Обычно выделяют наиболее важный элемент приема, на котором фиксируют внимание борцов. Так, в броске подворотом это поворот спиной к партнеру. Этот элемент разучивают с различными захватами.
Вначале обучение проводят с партнером, но без броска. Тренер добивается правильного выполнения, поворота спиной к партнеру, затем спортсмены переходят к изучению последующего элемента — отрыва соперника от ковра и броска. После нескольких попыток отрыва борцы выполняют поворот спиной, отрыв и бросок слитно, но в медленном темпе.
Л
Упражнения с манекеном могут изменить структуру движения. Поэтому их используют как вспомогательные и постоянно чередуют с броском с партнером. Сначала бросок выполняют только в привычную сторону, а по мере овладения приемом — в обе.
Не следует долго задерживаться на изучении приема из статических положений, так как цель обучения — выполнение его в соревновательной схватке.
е • •* ,
Обучение по частям предусматривает широкое использование подготовительных, подводящих и имитационных упражнений, которые в несколько раз сокращают сроки овладения, например, таким сложным приемом, как бросок прогибом.



Вы должны войти на сайт для добавления комментариев Войти



Новости

ССЫЛКИ

РЕКЛАМА

Войти -
Каталог блогов
Rambler's Top100