Главная » Спортивная медицина » Методика проведения пробы

Методика проведения пробы

Методика проведения пробы.
Методика проведения пробы. Методика проведения пробы PWCAF, последовательность действий, критерии прекращения нагрузки и противопоказания к ее использованию в основном аналогичны тем, которых придерживаются при определении величины PWCM И проведении нагрузочного ЭКГ-исследования (см. П. 1.8, IV.2).При выборе 1-й нагрузки мощность работы для здоровых нетренированных взрослых мужчин с предполагаемой нормальной физической подготовленностью определяется в 6,0 кГммин (1 Вт) на I кг массы тела, для не занимающихся физическим трудом или физической культурой с предполагаемой низкой физической работоспособностью — 3,0 кГммин (0,5 Вт) на 1 кг массы тела (для женщин соответственно 3,0 и 1,5 кГммин). При определении мощности 2-й нагрузки можно исходить из следующего. Желательно, чтобы ЧСС в конце 2-й нагрузки была примерно на 10—15 удмин меньше значений индикаторного пульса, выбранного при проведении пробы для лиц разного пола (см. табл. 66). Зная реальную ЧСС при 1-й нагрузке и ее мощность, а также учитывая, что при увеличении мощности на 100 кГммин (17 Вт) ЧСС повышается у мужчин примерно на 8—12, а у женщин на 13—17 удмин, несложно определить мощность 2-й нагрузки, достаточной для повышения ЧСС до необходимого уровня. Например, если у мужчины 45 лет при выполнении 1-й нагрузки мощностью 450 кГммин ЧСС достигла 115 удмин, целесообразно, чтобы мощность 2-й нагрузки равнялась 700 кГммин. В этом случае можно ожидать, что ЧСС будет равна * примерно 135—145 удмин.Искомую величину физической работоспособности можно определить по формуле:Искомую величину физической работоспособности можно определить по формуле:



Вы должны войти на сайт для добавления комментариев Войти



Новости

ССЫЛКИ

РЕКЛАМА

Войти -
Каталог блогов
Rambler's Top100